2023年12月4日
そもそも冷え症って何? 冷え症の原因 冷え症は、体温調節の機能がうまく機能していない状態です。原因はひとつではない場合もあり、個人差もあります。 主な原因として、次のようなことが考えられています。 血液循環の問題 自律神 […]
2023年11月21日
そもそも敏感肌とは? 敏感肌の症状 敏感肌の具体的な症状は下記です。 敏感肌の主な原因 敏感肌の主な原因には、以下のようなものがあります。原因は一つに限らず、様々な原因から起こることもあります。 乾燥 夏場の乾燥について […]
2023年11月9日
食べ過ぎのリスク 体重増加 消化不良 栄養の偏り 秋の食べ過ぎ対策 さて、秋の美味しい食べ物を楽しむ一方で、食べ過ぎを防ぐための対策を見ていきましょう。 適切な量を意識する ゆっくり食べる バランスの取れた食事 食前に水 […]
2023年10月26日
運動のメリット 身体的なメリット ・体脂肪の減少 ・筋力向上 ・血管などに及ぼす健康効果 精神的なメリット 運動は精神面において、ポジティブな影響を及ぼすと言われています。ここではいくつか紹介します。 ・ストレス軽減 ・ […]
2023年10月18日
キノコの栄養価 タンパク質 ビタミンB群 ビタミンD 食物繊維 ミネラル キノコの美容・健康効果 肌の健康維持 免疫力のアップ デトックス効果 血糖値の安定 キノコのおすすめ調理法 キノコを摂取する際、適切な調理法を選ぶ […]
2023年10月2日
乾燥肌の原因とは? 乾燥肌とは、肌の水分・皮脂が不足することによって、肌が乾燥してしまう状態のことをいいます。乾燥肌には様々な原因が考えられます。 外部からの乾燥要因 内部からの乾燥要因 乾燥肌の症状とサイン かゆみやピ […]