秋に悩まされるアレルギー②【秋のハウスダストの特徴と対策】
秋になって体調不良が続き、風邪でもなく花粉症でもなかった場合、原因はハウスダストだったということも考えられます。 本記事では、秋のハウスダストについての理解を深めつつ、その対策方法についても詳しく説明します。 アレルギー […]
秋に悩まされるアレルギー①【秋の花粉症の特徴と対策】
花粉症のメカニズム 再び花粉が体内に入ると、肥満細胞（マスト細胞）が刺激されてヒスタミンなどのアレルギー誘発物質が分泌され、鼻や眼などが刺激されます。 それが、くしゃみや鼻水、涙目などのアレルギー症状となって現れます。 […]
暑さに負けないで！【夏バテの原因とすぐ出来る対策】
夏バテとは 疲労感 通常よりも疲れやすく感じることがあります。 食欲不振 暑さによって食欲が減退し、食事量が減少することがあります。 眠気や睡眠障害 夜間の睡眠が浅くなり、目覚めがよくないことや、昼間に眠気を感じることが […]
【夏の日焼け対策ガイド】肌への影響から効果的な予防法までを解説！
概要と原因 日焼けは、紫外線が肌に直接作用することによって起こります。紫外線は太陽から放射される、UV-A（長波長紫外線）・UV-B（中波長紫外線）・UV-C（短波長紫外線）の３つのタイプに分けられます。 UV-Cはオゾ […]
ニキビ対策：思春期ニキビと大人ニキビの違い
思春期ニキビと大人ニキビの違い 思春期ニキビと大人ニキビは、発生の原因や特徴において異なる点があります。 思春期ニキビの特徴 大人ニキビの特徴 思春期ニキビの対策 思春期ニキビの対策には以下の点が重要です。 基本的なスキ […]
身軽に旅行！旅行時のスキンケアの選び方4選＋番外編
季節が変わり、過ごしやすい気候になってきましたね。涼しくも暑すぎないこの季節は、旅行に出かけるのに最適な時期です。 そこで今回は、旅行時に荷物をコンパクトにする「おすすめのスキンケアの選び方4選＋番外編」を紹介します。 […]
知っていますか？日焼け止めの数値と選び方
これからの季節、日差しが増え始めます。日差しが増えてくると、紫外線が気になりはじめますよね。紫外線の対策をされる方も増えてくるでしょう。 紫外線対策として、日焼け止めは必需品 SPFとは PAとは 日焼け止めを選ぶとき、 […]
なぜストレスで肌荒れするの？その理由と対策
ストレスと自律神経 しかし長時間ストレスにさらされると、、、 ストレスを溜め過ぎないためには？ ３つのＲ まとめ ストレスが溜まると交感神経が優位になる→免疫力の低下や栄養素が届きにくい状態に→肌荒れが起こる ストレスを […]
マスクによる肌荒れ 原因と対策
マスクによる肌荒れの主な原因 マスクによる肌荒れの主な原因は、摩擦や接触、乾燥、ムレの3つです。具体的に説明します。 摩擦や接触によるもの 乾燥によるもの ムレによるもの マスクによる肌荒れの原因がわかったところで、対策 […]
お風呂に浸かるメリット！入浴の効果とその理由
お風呂に浸かると、どんなメリットがあるの？ なぜそんな効果が出るの？ 水圧による効果 体温が上がることの効果 疲れて帰った日はお風呂に入ることすら面倒になりがちですが、お風呂に入った方がずっと効果的ということですね。 ま […]