知らないと損する【目もとのトラブル】マイボーム腺の詰まりが原因？
仕事でＰＣを使ったり、寝る前にベッドでスマートフォンやタブレットを見たり、日常生活で目を酷使する時間は増えています。 何となく目の調子が悪いな…と感じながらもあまり気にせずに放置していませんか？ これらの症状は、実はマイ […]
【知っておきたい】香水の基本～香りを感じる仕組みから、いわゆる「香水」の種類の違い、香りの特徴から変化まで～
そもそも香りがするって何？～人間が香りを感じる仕組み～ 香水の種類 パルファム オードパルファム オードトワレ オーデコロン 香料配合量は2～5％。 香りの持続時間は1～2時間ほどで、全身にまとってもほんのり香る程度です […]
改めて知りたい【クレンジングの基礎】クレンジングの仕組みから種類まで
クレンジングとは クレンジングとは、いわゆるメイク落としのことです。メイクアップをしている日はクレンジングを行う必要があります。 クレンジングはメイクなどの油性の汚れを落とす役割があります。 クレンジングの仕組み クレン […]
今更聞けない…サプリメントや健康食品の基本【「特定保健用食品（トクホ）」と 「機能性表示食品」の違いなど】
基本の情報 そもそも「サプリメント」とは？ 「サプリメント」を飲むタイミングは？ ・ビタミンB群や、ビタミンＣなどの水溶性ビタミン 食べ物を消化・吸収するタイミングで摂ると吸収されやすくなるため、食後に飲むのがおすすめで […]
【知っておきたい】冷え症について～肌荒れにも影響～
そもそも冷え症って何？ 冷え症の原因 冷え症は、体温調節の機能がうまく機能していない状態です。原因はひとつではない場合もあり、個人差もあります。 主な原因として、次のようなことが考えられています。 血液循環の問題 自律神 […]
敏感肌のサインと効果的な対処法を知ろう
そもそも敏感肌とは？ 敏感肌の症状 敏感肌の具体的な症状は下記です。 敏感肌の主な原因 敏感肌の主な原因には、以下のようなものがあります。原因は一つに限らず、様々な原因から起こることもあります。 乾燥 夏場の乾燥について […]
食欲の秋！知らないと損する【食べ過ぎ対策】
食べ過ぎのリスク 体重増加 消化不良 栄養の偏り 秋の食べ過ぎ対策 さて、秋の美味しい食べ物を楽しむ一方で、食べ過ぎを防ぐための対策を見ていきましょう。 適切な量を意識する ゆっくり食べる バランスの取れた食事 食前に水 […]
スポーツの秋！運動するメリットと秋におすすめの運動
運動のメリット 身体的なメリット ・体脂肪の減少 ・筋力向上 ・血管などに及ぼす健康効果 精神的なメリット 運動は精神面において、ポジティブな影響を及ぼすと言われています。ここではいくつか紹介します。 ・ストレス軽減 ・ […]
美食の秋！キノコの美容・健康効果とその調理法
キノコの栄養価 タンパク質 ビタミンB群 ビタミンD 食物繊維 ミネラル キノコの美容・健康効果 肌の健康維持 免疫力のアップ デトックス効果 血糖値の安定 キノコのおすすめ調理法 キノコを摂取する際、適切な調理法を選ぶ […]
知らなかった！特に気になる秋冬の乾燥肌【原因から対策まで】
乾燥肌の原因とは？ 乾燥肌とは、肌の水分・皮脂が不足することによって、肌が乾燥してしまう状態のことをいいます。乾燥肌には様々な原因が考えられます。 外部からの乾燥要因 内部からの乾燥要因 乾燥肌の症状とサイン かゆみやピ […]