知っていますか？日焼け止めの数値と選び方
これからの季節、日差しが増え始めます。日差しが増えてくると、紫外線が気になりはじめますよね。紫外線の対策をされる方も増えてくるでしょう。 紫外線対策として、日焼け止めは必需品 SPFとは PAとは 日焼け止めを選ぶとき、 […]
なぜストレスで肌荒れするの？その理由と対策
ストレスと自律神経 しかし長時間ストレスにさらされると、、、 ストレスを溜め過ぎないためには？ ３つのＲ まとめ ストレスが溜まると交感神経が優位になる→免疫力の低下や栄養素が届きにくい状態に→肌荒れが起こる ストレスを […]
マスクによる肌荒れ 原因と対策
マスクによる肌荒れの主な原因 マスクによる肌荒れの主な原因は、摩擦や接触、乾燥、ムレの3つです。具体的に説明します。 摩擦や接触によるもの 乾燥によるもの ムレによるもの マスクによる肌荒れの原因がわかったところで、対策 […]
お風呂に浸かるメリット！入浴の効果とその理由
お風呂に浸かると、どんなメリットがあるの？ なぜそんな効果が出るの？ 水圧による効果 体温が上がることの効果 疲れて帰った日はお風呂に入ることすら面倒になりがちですが、お風呂に入った方がずっと効果的ということですね。 ま […]
冬におすすめ！美容や体にいいスイーツ！
その１・いちご 豊富なビタミンC ビタミンCってどんなことにいいの？ その２・レモン クエン酸含有量は果実の中ではトップクラス クエン酸ってどんなことにいいの？ 食べて体も元気に！ まとめ ・いちごが店頭に並ぶのは11月 […]
うるおいを保つ「角層（角質層）」とは？
冬の乾燥が気になる日々ですが、この時期に改めて「表皮の角層（角質層）ついて」お話したいと思います。 以前「知っておきたい肌のターンオーバーの仕組み」ではターンオーバーについてお話しましたが、ターンオーバーとは「表皮のうま […]
冬の嫌な静電気！その防止や対策！…実は静電気は肌荒れや乾燥とも関係！
冬の嫌なことの一つとして、静電気はありませんか？ なぜ冬に静電気は起こりやすいのか？ 肌が乾燥しやすい人は静電気にも要注意 静電気の刺激も肌荒れの原因に！ しかし静電気を防ぐにはどうすればいいの？
年末年始！食べ過ぎ・飲み過ぎは美肌にも影響
しかし！食べ過ぎは美肌の敵！ 偏った食生活は肌荒れを引き起こす要因なのはもちろんですが、「食べ過ぎ・飲みすぎ」も、もちろん美肌の敵です。 年末年始は、普段お酒を飲まない人も飲む機会が増えませんか？ 内臓は下記のような影響 […]
もうすぐ冬！特に指先の乾燥に注意
手は身体の中でも特に乾燥しやすい部位 手の甲には皮脂腺が少なく、手のひらには皮脂腺がありません。よって手は身体の中でも特に乾燥しやすい部位です。 そんな手の中でも、最も乾燥しやすい部位をご存じですか？ ⇒答えは指先です！ […]
避けられない!?「手荒れ」が起こりやすい理由
「肌荒れ」「手荒れ」この季節、よく口にしている様に思います。 「荒れ」ってつまりどういう状態？ 要因は様々ありますが、要するに皮フ表面が乱れている状態なわけで、 等が発生している状態ですよね。 しかし！「荒れ」の中でも「 […]